Centro Yoga Shanti

Il centro promuove lezioni di prova gratuite e senza impegno L’inserimento nei corsi può essere effettuato in qualsiasi data dell’anno e non necessita di alcuna  preparazione specifica. Ogni lezione e’ strutturata da : • Asana : Pratica fisica per imparare ad abitare nel proprio corpo  • Pranayama : Respirare bene e’ la chiave del successo contro tensioni fisiche   e mentali o Prana :  Energia vitale o Yama  :  Espansione, controllo sul soffio vitale  • Yoga Nidra  o Rilassamento    :    Il rilassamento e’ la base su cui si costruisce e si mantiene   benessere fisico, psichico e spirituale. Si cerca di raggiungere la distensione mentale, attraverso  l’ abbandono del corpo, rilassando i muscoli e le articolazioni.

“Il saggio, totalmente vivo, gioisce della ricettività consapevole e lieto dimora in questa qualità”   Dhamma Pada    (Testo sacro Buddhista)